Хотлисты на английском языке о счастье

Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад. Дейл Карнеги
Сначала немного о счастье)
Слово счастье имеет тот же корень что слова часть. Счастье - это выпавшая человеку хорошая доля, часть, благоприятный жребий. В славянской мифологии воплощением счастья выступала Доля. Иногда в фольклоре упоминается и Недоля, которая, наоборот, лишает человека удачи.
В английском языке "happiness" происходит от слова "hap", использовавшегося в значении "chance, a person's luck, fortune, fate, unforeseen occurrence" («шанс, удача, судьба, непредвиденный случай»). В немецком языке счастье — Glueck — имеет тот же корень (luck).

Но все же не хотелось бы сводить переживание счастья к жребию или случайности! И исследователь счастья Михай Чиксентмихайи пишет, что "счастье — это вовсе не то, что с нами случается. Это не результат везения или счастливой случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации".

Как считают эксперты по счастью, вместо того чтобы спрашивать, счастлив я или нет, полезнее задать другой вопрос: «Как мне стать счастливее?» В нем присутствует понимание самой природы счастья и признание того факта, что это непрерывно продолжающийся процесс, который проще всего представить себе в виде бесконечного континуума, а не абстрактного конечного пункта. Не надо отчаиваться из-за того, что мы не чувствуем себя совершенно счастливыми; не стоит понапрасну растрачивать свои силы, пытаясь понять, насколько мы счастливы. Мера счастья ничем не ограничена, и лучше подумать о том, как стать счастливее. Мы всегда можем стать счастливее, чем мы есть; ни один человек на свете не испытывает такого чувства счастья, когда ему не к чему больше стремиться. Счастье — это дорога без конца. Сегодня я счастливее, чем пять лет назад, и надеюсь, что через пять лет буду еще счастливее, чем сегодня.

Хотлисты

• Сайт эксперта по счастью Тал Бен-Шахара
http://www.talbenshahar.com/
• Центр тестирования и составления психологического портрета личности, основанный командой исследователей под руководством М. Селигмана (на английском языке):
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu
На сайте доступны тестирования по следующим темам:
– Уровень оптимизма.
– Общий уровень удовлетворенности жизнью.
– Ваш тип любовной привязанности.
– Склонность поддерживать, помогать и помогать другим.
– Актуальный уровень счастья.
– Способность сохранять состояние счастья.
– 24 сильные стороны личности.
– 24 сильные стороны личности ребенка.
– Способность ценить прошлый опыт.
– Способность прощать и т. д.
• Исследовательский проект, разработанный лабораторией Дэниела Гилберта, целью которого является «выявление факторов, которые делают жизнь конкретного человека достойной того, чтобы он ее проживал» (на английском языке).
www.trackyourhappiness.org
Программа обрабатывает ответы на вопросы, которые приходят пользователю на email в разное время суток в течение двух недель. 

• Ресурс, позволяющий определить свои достоинства и сильные стороны.
http://www.viacharacter.org/www
На этом сайте тестирование «24 сильные стороны личности» доступно на разных языках. Чтобы начать тестирование и получить результаты, необходимо пройти бесплатную процедуру регистрации.

• Сайт, где можно рассказать о своих целях и поддержать других на пути к их целям (на английском языке).
http://www.43things.com

Приложения для Apple iPhone, доступные через iTunes

• Live Happy.
Программа, созданная на основе достижений позитивной психологии, позволяющая повысить свой уровень счастья (разработана Соней Любомирски, на английском языке): http://www.signalpatterns.com / iphone / livehappy_std.html
Интерактивная программа, побуждающая желание наслаждаться настоящим моментом, превосходить самого себя, узнавать новое, испытывать благодарность и вырабатывать оптимистичный взгляд на вещи. С помощью специальной формы можно задать вопрос непосредственного создателю приложения.
• Zen Timer, таймер для медитации (меню на английском языке).
Приложение позволяет лучше организовать практику медитации: можно выбрать сигнал гонга, установить длительность сеанса, задать определенную периодичность практики и т. п.
• Stress Free.
Приложение, разработанное известным американским врачом и писателем Дипаком Чопра (Deepack Chopra) на английском языке.
Мультимедийные упражнения, помогающие находиться «здесь и сейчас» и качественнее проживать настоящий момент: медитативные практики, музыка, опросники, видео.
• Breathing Zone. Расслабление с помощью дыхательных техник.
Радужный цветок, который пульсирует на экране, задавая ритм дыханию. Темп можно варьировать самостоятельно.